--- title: "Wenn-dann-Pläne bzw. Implementation Intentions können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft wer" url: "https://conversion.stevebaka.de/claims/implementation-intentions-support-behavior-change/" type: "claim" language: de-DE description: "Status: supported. Evidenzgrad: A. Konfidenz: low_to_medium. Dieser Claim ist verifiziert, weil 1 Supporting-Study-Verknüpfung(en) im Evidence Graph vorhanden sind." --- # Wenn-dann-Pläne bzw. Implementation Intentions können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft wer > Wenn-dann-Pläne bzw. [Implementation Intentions](/konzepte/implementation-intentions/) können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft werden. Der Claim ist verifiziert und kann als Evidence Path in Audits genutzt werden, wenn Kontext und beobachtbares Seitenmerkmal passen. Evidenzgrad A. ## Was sagt dieser Claim aus? Wenn-dann-Pläne bzw. [Implementation Intentions](/konzepte/implementation-intentions/) können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft werden. Der Claim ist verifiziert und kann als Evidence Path in Audits genutzt werden, wenn Kontext und beobachtbares Seitenmerkmal passen. ## Visueller Evidence Graph - [Implementation Intentions](/konzepte/implementation-intentions/) -- begründet Claim --> [Wenn-dann-Pläne bzw. Implementation Intentions können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft werden.](/claims/implementation-intentions-support-behavior-change/) | Evidenz: Evidenzgrad A - [Wenn-dann-Pläne bzw. Implementation Intentions können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft werden.](/claims/implementation-intentions-support-behavior-change/) -- wird gestützt durch --> [A systematic review and meta-analysis on the effectiveness of if-then plans - in a strict sense - to facilitate fruit and vegetable consumption in adults.](/studien/10-1177-1745691620979831/) | Evidenz: [DOI: 10.1177/1745691620979831](https://doi.org/10.1177/1745691620979831) ## Wie stark ist die Evidenz? Status: supported. Evidenzgrad: A. Konfidenz: low_to_medium. Dieser Claim ist verifiziert, weil 1 Supporting-Study-Verknüpfung(en) im [Evidence Graph](/datasets/concept-relations/) vorhanden sind. ## Welche Konzepte hängen daran? - [Implementation Intentions](/konzepte/implementation-intentions/) ## Welche Studien stützen oder priorisieren den Claim? - [A systematic review and meta-analysis on the effectiveness of if-then plans - in a strict sense - to facilitate fruit and vegetable consumption in adults.](/studien/10-1177-1745691620979831/): Evidenzgrad A, Risk of Bias Unclear, [DOI: 10.1177/1745691620979831](https://doi.org/10.1177/1745691620979831). APA: Melum, S. K., & Martiny-Huenger, T. (2026). A systematic review and meta-analysis on the effectiveness of if-then plans - in a strict sense - to facilitate fruit and vegetable consumption in adults. The international journal of behavioral nutrition and physical activity. https://doi.org/10.1177/1745691620979831 Wichtig: A fruit-and-vegetable rich diet is important in the prevention of non-communicable diseases. If-then plans, or [implementation intentions](/konzepte/implementation-intentions/), are proposed to facilitate behavior change by formulating plans that link perceivable cues and goal-directed responses. We investigated the effectiveness of if-then planning interventions to facilitate fruit and vegetable intake in adults, with a strict focus on if-then planning procedures and excluded procedures representing conventional planning. A systematic review (MEDLINE, Embase, and PsycInfo; last searched April 3rd, 2025) and meta-analysis was conducted. Included studies were randomized controlled trials, testing the effect of if-then plans on fruit and/or vegetable intake against active control groups. Ten articles were identified as eligible, including 12 comparisons (N = 2399) with intervention-outcome periods of 1 week to 24 months. If-then planning participants reported consuming approximately a quarter of a portion of fruit and vegetable per day more than participants in the control groups (MD = 0.29, 95% CI: 0.11; 0.48). A central limitation of the analysis is that all included studies are based on self-reported fruit and vegetable consumption. While the effect size of the investigated intervention is small, its low resource requirements make it an accessible option for promoting fruit and vegetable consumption. ## Wann darf dieser Claim in Audits erscheinen? Dieser Claim darf in Audit-Reports nur verwendet werden, wenn ein beobachtbares Website-Merkmal, eine passende Regel, eine Funnel-Metrik und ein Evidence Path dokumentiert sind. Ohne diese Bindung bleibt er Review-Kandidat und wird nicht als Empfehlung ausgespielt. ## FAQ ### Was sagt dieser Claim aus? Wenn-dann-Pläne bzw. [Implementation Intentions](/konzepte/implementation-intentions/) können Zielverhalten unterstützen, indem konkrete situative Cues mit Handlungen verknüpft werden. Der Claim ist verifiziert und kann als Evidence Path in Audits genutzt werden, wenn Kontext und beobachtbares Seitenmerkmal passen. Evidenzgrad A. ### Welche Evidenz wird genutzt? Die Seite nutzt Claims, Studien, Use Cases und Quellen aus dem SurrealDB Knowledge Graph der Conversion-Psychologie-Wissensbasis. ### Ist die Ausgabe auf Deutsch verfügbar? Ja. Alle menschenlesbaren Inhalte und Agent-Ausgaben sind standardmäßig deutsch. ## Quellen - Baka, S. (2026). 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Included studies were randomized controlled trials, testing the effect of if then plans on fruit and/or vegetable intake against active control groups. Ten articles were identified as eligible, including 12 comparisons (N = 2399) with intervention outcome periods of 1 week to 24 months. If then planning participants reported consuming approximately a quarter of a portion of fruit and vegetable per day more than participants in the control groups (MD = 0.29, 95% CI: 0.11; 0.48). A central limitation of the analysis is that all included studies are based on self reported fruit and vegetable consumption. While the effect size of the investigated intervention is small, its low resource requirements make it an accessible option for promoting fruit and vegetable consumption. Wann darf dieser Claim in Audits erscheinen?. 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